31.05.2017.

MINIMALIZAM u realnom životu

Koliko sam samo stvari nagomilala za ovih tri godine koliko živim u ovom stanu! U ormaru imam mnoštvo stvari koje ne nosim, po fiokama razne papire koji mi nisu potrebni a u kupatilu gomilu kozmetike i šminke koje ne koristim ili im je istekao rok dok su čekale da dođu na red, odnosno da počnem da ih koristim.  A onda se desio preporod, svanulo mi je kada sam upoznala MINIMALIZAM

O minimalizmu kao pojmu u arhitekturi, primeni u sređivanju eneterijera i o samoj istoriji minimalizma možete pročitate u OVOM članku na koji sam naišla.  Postepeno sam počela da primenjujem minimalizam u svim aspektima svog života. Prvo sam krenula od sređivanja kupatila. Izbacila sam na sunce toliko stvari koje ne koristim! Toliko šminke, olovaka za usne, karmina, pudera... koje sam i zaboravila da imam. One koje ne koristim a u dobrom su stanju sam poklonila a one sa isteklim rokom sam bacila. Lakove za nokte koji su dotrajali sam bacila i dok to nisam uradila nisam primećivala koliko ih imam i koliko mi nisu potrebni u svim bojama.


Koliko se samo prostora oslobodilo, i koliko se manje prašine sakuplja! 


A onda sam prešla na sobu. Previše figurica, i ostalih sitnica ređala sam pored Tv-a, na Tv-u, ispod Tv-a... Pa kad dođe vreme za brisanje prašine - JAO ! Sve sam ih spakovala u fioku a samo par stavila na police, pa ih povremeno menjam. Lakše se pomere, lakše obrišem prašinu i ne oduzme mi mnogo vremena. Pa, bravo za mene !Ormaru još ne prilazim. Plašim se, šta će sve tu da se nađe. Ali...plan mi je da garderobu koju ne nosim poklonim ili odnesem u Crveni Krst. Dosta je bilo gomilanja.


Dakle, ne treba vam tri tečna pudera, ne treba vam pedeset lakova i ne gomilajte stvari! Prašina se lakše obriše kada je manje stvari na policama a lakše diše kada ima više prostora. Gomilajte uspomene ako već morate nešto da gomilate. 



28.05.2017.

PILATES : Dr Slavica Vukosavljević



Pilates je oblik vežbanja kojim ćemo brzo postići zategnute , lepo oblikovane, fleksibilne, jake i izdržljive mišiće. Kvalitet vežbi i pravilno izvođenje je mnogo bitnijie nego kvantitet izvođenja. Veliki naglasak stavljamo i na pravilno disanje jer time pokreti imaju maksimalan efekat. 

Neke od prednosti pilatesa su fizičko i psihičko jačanje , bolja koncetracija, povećanje kapaciteta pluća, jačanje celokupne muskulature i pravilno držanje, lakše izvođenje svakodnevnih aktivnosti, oslobađanje bolova u leđima i vratu kod ljudi koji dugo sede , poboljšanje cirkulacije, jačanje dubokih trbušnih mišića i ispravljanje posture. Takođe, povećava se elastičnost i pokretljivost zglobova, brži oporavak i jačanje tela posle povreda ili operacija, povećanje gustine kostiju kod starijih osoba, smanjenje masnih naslaga uz korekciju ishrane.

Jedna od prednosti pilatesa je da aktivira baš sve mišiće celog tela na jednostavan način i sa minimalnom mogućnošću za bilo kakve povrede. 

Pilatesom mogu da se bave svi bez obzira na starost ili pol, svaki trening je individualno prilagodljiv. 

Druženje i pozitivna energija i oslobađanje od stresa su neizbežni na svakom našem treningu i možda  najvažniji deo i najveća korist svakog treninga.

Slavica drži i treninge Cardio Stepa, pa ukoliko želite da budete psihički i fizički zdrave, da se osećate dobro u svojoj koži  ili imate neke druge nedoumice vezane za pilates ne ustručavajte se da joj se obratite. Kod nje treniram, evo, već treći mesec i primećujem značajne razlike u svom držanju i zategnutosti mišića. 


Klik  na Dr Slavica Vukosavljević  . 

20.05.2017.

Kako se osećaš danas ?

Dobro. Najčešći odgovor koji dobijem na ovo pitanje. I to iz više razloga, kažu da su dobro jer mene ne treba da se tiče kako su u stvari i kažu da su dobro jer to uvek kažu. Zašto se plašite da kažete nekome kako se osećate? To je prvi razlog nesporazuma. Danas me boli glava jer sam loše spavala. Danas se osećam umorno. Danas sam dobila uznemirijuće vesti. Danas se brinem. To je normalno. 

Mi nismo roboti, mi smo ljudi!


Često će vam neko prići i reći kako loše izgledate, kako imate podočnjake, i kako danas niste najskladnije obučeni. Neko će reći da je to zato što ste ružni, neko jer imate probleme, nekoga samo zanima da li vam se patike slažu sa torbom. Retki su oni koji će prići sa namerom da pitaju kako se osećate. Daj, pusti kako izgledaš, to je najmanje važno. Daj da radimo na tome kako se osećaš iznutra. Jer, ako se osećaš dobro iznutra, biće dobro i spolja. 

Šta te to muči i da li opravdano zbog toga zanemaruješ sebe ? Imaš pravo na loš dan, na lošu nedelju. Koristi to pravo. Imaš pravo da ti se nekuda ne ide, ili da ti se ne priča ni sa kim. Ali nemaš opravdanje da to traje u nedogled. Nećemo da patetišemo nad sopstvenim životom. Ni nad tvojim, ni nad mojim. Nema veze ako si danas raščupane kose, i rasparenih krpica, daj da te popravimo iznutra. Odvedimo tvoju dušu na odmor. Pomozimo tvojoj unutrašnjosti da sarađuje sa spoljašnošću. I hajde, da kad te neko od onih retkih pita sutra kako si ti kažeš istinu i tako prestaneš da lažeš sebe. 

19.05.2017.

Ne odustajte od života jer...


...imate samo jedan. I kao takav on je već dovoljno vredan. Malo mi je čudno što se uopšte bavim ovom temom. Jer ja jako volim svoj život i imam mnogo razloga zbog kojih živim, radim i volim. Čitam dosta ovih dana o onoj igrici Plavi kit, i prosto NE VERUJEM kako se lako mladi ljudi odlučuju da okončaju svoj život. Zbog toga što im neko kaže da tako treba da urade. Stvarno strašno. Pokušaću da otvorim oči onima koji su malo potponuli i podsetim sve da svi mi imamo jako puno razloga da živimo!

Ovu su neki od razloga zbog kojih vredi ostati u životu ! 


1. Ljubav prema bližnjima i njihova ljubav prema vama je nešto najčistije što možete da osećate. Ljubav je po meni najčistije osećanje. I samo kada je prava ne sadrži ništa drugo. Nema u njoj primesa mržnje, zavisti, ogorčenosti, koristi, promišljenosti i itd. 

Živite da biste voleli i da biste bili voljeni!

2. Zalasci i izlasci sunca su nešto najdivnije na ovom svetu. Gledati kako se rađa novi dan ili nastaje noć je prosto magično. Ima toliko magičnih stvari. Magija je svuda oko nas. Talasi mora, miris kafe ujutru, zagrljaj, poljubac, vođenje ljubavi, plavetnilo neba, letnji pljuskovi... 

Živite da biste otkrili magične stvari i da biste mogli da uživata u njima!


3. Rad, trud, zalaganje za nešto i branje plodova za isto je nešto što će vas učiniti ponosnima na sebe, i smatraćete sebe vrednim. Radite, učite, trudite se. Samo ko nije pokušao nije ni uspeo. Skačite padobranom, osetite adrenalin, idite na kurs plesa, jogu, pilates, borilačke veštine...spisak je predugačak!

Živite da biste radili ono što volite i isprobavali nove stvari!

4. Prijatelji su ljudi koji se stiču a prijateljstvo se neguje celog života. Budite prijatelj. Delite tajne, razmišljanja. Prijatelji su nepresušni izvor podrške. Razlikujte prave prijatelje i njih čuvajte. 

Živite da biste imali sa kime da delite lepe trenutke!

5. Snovi i želje su nešto što će vas uvek gurati napred. Sanjajte i maštajte, želite nemoguće i moguće. To će vas pokrenuti u pravom smeru. Nadajte se. Verujte. Ostvarite svoje ciljeve. 

Živite da biste mogli da osetite zadovoljstvo.

Ima toliko razloga za život. Pronađite vaš, pronađite pravi! Ne dozvolite da igrice upravljaju vama. Vi ste jači od toga i vi to možete! Smisao vašeg života je u vama.

18.05.2017.

Jedan dan klasičnog i romantičnog blogera

Ni jedan moj dan ne započinje isto, niti se isto završava. Kako ću početi dan zavisi od mog raspoloženja i mojih obaveza. Ja ću vam opisati svoj dana kada nisam student, već običan bloger, a to je vikendom. Znači, subota je ujutru 10h i ja...


...Prvo što uradim hvatam se za telefon. O, čudna mi čuda kao i svi, jel ? Elem, stavljam slušalice i puštam muziku. Volim da se budim uz muziku i često uz nju i uspavljujem. Slušam radio, tako čujem i vesti, vremensku prognozu itd. To traje nekih pola sata jer ne mogu da ustanem odmah. Sledeće što radim je, ustajanje, i otvaranje prozora. Malo se protegnem, još ako ide neka super pesmica na radiju u tom trenutku prođuskam minut, dva i prilazim frižideru. Da vam ovo pišem pre mesec dana sledeći korak bio bi stavljanje kafe ali NE, Nensi se odvikla od jutarnje kafe. ( KAKO? ) Pravim svoj jutarnji napitak, i ostavljam ga da odstoji dok sam u kupatilu. 


A u kupatilu... prvo se umijem, hladnom pa mlakom vodom. Čula sam da je to dobro za cirkulaciju. A onda operem lie Bioten umivalicom za osetljivu kožu. Ona predivno miriše, nežna je i daje mi osećaj svežine na koži. Vezujem kosu u neuredni rep , jer subota, i na lice stavljam samo Mixinu kremu, takođe za suvu i osetljivu kožu. Inače, planiram uskoro da je zamenim, već mi se koža zasitila, osećam da nije to to više, pa mi preporučite  ako ste koristile neku drugu za osetljivu kožu. 



Pošto je subota, ostajem u pižami što je duže moguće, nosim svoj napitak za sto i sedem za laptop. Muzika je i dalje uključena, pijuckam i gledam kroz prozor kakvo je vreme. U međuvremenu se uključi laptop, i ja krenem da proveravam sve društvene mreže. Onda odem na YT i pogledam da li je izašao neki novi video, pesma i sl. Trudim se da šerujem na stranici neke starije postove ako ne planiram da pišem nešto novo tog dana, jer mislim da je bolje da pišem ređe a da to bude kvalitetnije. 


Kad otkuca podne, vreme je za ručak u menzi. Da, doručak ne postoji na mom meniju i nisam baš ponosna na to. Ali, do sad sam tako funkcionisala i ne vidim još uvek prostora za promene. Posle ručka obično prošetam, odem do prodavnice, pa se vratim da čitam ili pišem novi post. Kasnije u toku dana, popijem nes, odgledam neku epizodu Očajnih domaćica ( stigla sam do osme sezone i taakooo mi je žao što je kraj. ) i pripremim se za obaveze koje me čekaju. 

Veče je dan za meni drage ljude, mog dečka i prijatelje. Kad god mogu posvetim im vremena i pažnje jer su oni neiscrpni izvor moje neergije, inspiracije i sreće. Dan obično završavam oko ponoći, ali o noćnoj rutini, nezi i vremenu kada se opuštam u nekom od narednih postova. 






17.05.2017.

AKCIJA : Čepom do osmeha !

Naš mali trud napuni jednu vreću, a nekome u životu donese sreću.



Slušaj ovamo!






Za akciju Čepom do osmeha čula sam prošle godine, od koleginica blogerki. Spominjala sam je u svojim postovima i ranije, ali sada mislim da zaslužuje poseban post. Naime, ovo je najlakši način da pomognete nekome. I to, skupljajući tvdre čepove i poklopce sa flaša, flašica i kozmetičkih proizvoda. Pa, da se bacimo na posao!






Kada sakupite jednu kutiju, kesu ili sl. a vi ne budite lenji pa se raspitajte gde je punkt za sakupljanje čepova u vašem gradu. U manjim punktovima sakupljaju se manje količine koje se kasnije šalju u veće. Šta se radi sa tim čepovima? Čepovi se recikliraju a od dobijenog novca se pomaže ljudima sa invaliditetom po stepenu prioriteta. Ne budite lenji, ne košta vas ništa a znači mnogo! Na sajtu Čepom do osmeha se možete informisati o detaljima.






Ovo su tri od četiri adrese na koje možete odneti čepove u Kragujevcu !


16.05.2017.

Book review : Park Logovskoj

Poput  klasičnih Rusa srpska spisateljica Dana Todorović napisala je ovaj roman i posvetila svom tati, koji je, kako kaže bodrio njegovo stvaranje sa druge strane. Iako kritičari kažu da je roman mračan, za mene je  bilo pravo osveženje čitati ga. Ostaćete zatečeni, činiće vam se nedorečeno, neispričano i nezavršeno. Bićete zamišljeni pred svetom, pred onom drugom stranom priče, života i ljudi. Ali nećete ostati ravnodušni.


U park Logovskoj stiže velemajstor šaha Sopoćin. On dolazi da igra šah sa likovima čudnih osobina i neobičnog izgleda, oni na strani naroda a on protiv svih. Iz parka nema izlaza za one koji ne ispune ono zbog čega su došli tu. Noću počinju da se dešavaju neobične stvari koje Sopoćin zapaža i bori se sa njima dok ostale, čini se, to ne dotiče.


Šta je sa druge strane? Pobeda ili poraz? Nestvarno ili stvarno? Moguće ili nemoguće? San ili java ?


13.05.2017.

Bez straha, molim !

Ti si taj koji bira da li će živeti u strahu ili će hrabro stajati pred svojim problemima. Možda ne postoji trenutno nešto što možeš da uradiš, ali je jedino pogrešno ako odustaneš. Ostani, bori se. Ako kažu da ne možeš, ti živi za to da im dokažeš da greše. Ako kažu da nisi dovoljno vredan, ti pokaži koliko vrediš. Istraj. 

Traži radost među malim stvarima. Možda ne postoji izlaz, ali ti nastavi da ga tražiš. Postoji toliko problema na ovome svetu, i isto toliko rešenja. Da li je tvoj najveći? Da li sa njime možeš da živiš? Čekaj, budi strpljiv. Vremenom sve dođe, ili prođe. Pokušavaj. I šta god da radiš i o čemu god da misliš, ne diži ruke od nečeg što jako želiš. Jer možeš, samo ako hoćeš . Reći će ti da si slab, ali ti budi mudar. Ne moraš biti jak da bi bio pametan. I ne moraš biti slab da bi bio poražen. 

Dopusti da te preplave emocije. Tuga, radost, strepnja. Dopusti sebi da se izdigneš iznad svega što te natera da padneš. Postoji samo jedna stvar koju ne smeš sebi da dopustiš. A to je da se plašiš. Strah će paralisati sve tvoje druge emocije. Nećeš biti ono što jesi i bićeš bez puta i cilja. Kome to treba, da bude bezličan, nem i bled ? Šta god da radiš, i gde god da jesi u ovom trenutku. šta god da te muči i ganja , i  o čemu god  misliš pred spavanje suoči se sa time. To čega se plašimo  je često ono što nam je nepoznato. Upoznaj se sa svojim strahovima kako bi ih savladao.

06.05.2017.

BLOG TIPS : Ponestalo Vam je ideja ?

Ako ste dugogodišnji bloger, sigurno Vam se dogodilo da imate manjak ideja. Bilo da pišete tematski blog ili ste svestrani, sigurna sam da ćete pronaći nešto o čemu biste mogli da pišete a što sam stavila na spisak mogućih ideja za postove.



Lifestyle : 

Review o kafiću u kojem pijete svoju jutarnju kafu na putu do posla? Recept koji ste skoro probali, oduševili se i želite da to podelite sa drugima ? Samo napred! Pročitali ste zanimljivu knjigu odgledali film ili predstavu koja je na vas ostavila jak utisak ? Možda se neko dvoumi a Vi mu pomognete pri odabiru!


Beauty and Make up : 

Imate ideju o tome kako se našminkati za školu/ posao/ izlazak ? Ili ste skoro probali neke trikove za prirodan izgled ? A možda ste promenili rutinu u nezi lica/tela u proleće ? Promenili ste frizuru ili imate ideje za stilizovanje kratke/srednje duge/duge kose ?


Fashion : 

Postovi o Must have things for spring ! su jako popularni, a sigurna sam da imate neke komade garderobe za koje jedva čekate da dođe proleće pa da ih nosite. Ukoiko ste pospremali garderober, možete napisati par ideja o tome kako urediti ormar ili kako iskoristiti stvari koje možda više ne nosite. Oprobajte se i kao modni kreator i napravite svoj lični modni trend.



Na ovom LINKU su neke od ideja koje sam ranije predlagala. 

05.05.2017.

Nedogrljena

Nisu me dovoljno mazili oni pre tebe. 
Nisu me vodili na vidikovac i pokazivali zvezde,noću,kad god bi nebo bilo vedro.
Nisu me činili ponosnom.
Ni zadovoljnom.

Uvek je nešto falilo. Nekada više nekada manje. 
Ali ne zato što sam puno tražila
nego zato što su oni imali tako malo da mi daju.


Bilo je hladno, i stalno je duvao vetar pun sumnje.
Nikome nisam verovala. 
Ponekad nisam mogla da verujem ni sebi.

Nisu me dovoljno ljubili, uvek sam ostajala nedoljubljena.
Nedogrljena. 
Uvek je bilo nedovoljno svega.
Ljubavi. Vremena. Pažnje. Podrške.


Uvek je nešto falilo.
Samo zato što uporno tražim od ljudi ono što nisu sposobni da pruže.
Ljubav. Sigurnost. Nadu.


Nisu me dovoljno shvatili.
Sve te knjige koje sam pročitala nisu ih zanimale.
Nisu me upoznali nikada a mislili su da me poznaju najbolje.

Površnost. Sebičnost.
Ubijali su i ono malo samopouzdanja u meni.
A ti si na dobrom putu da ne radiš isto što nisu radili ni oni. 

Samo što ću sada, otići prva.
Ne zato što previše tražim nego zato što ti to  ne umeš. ili ne želiš da mi pružiš.
Ljubav. Podršku. Razumevanje.






04.05.2017.

23 činjenice koje sam naučila do 23-će godine :)

1. Mnogo je važnije kako se osećaš iznutra nego kako izgledaš spolja.
2. Voli sebe najviše na svetu, jer će ta ljubav biti uvek uzvraćena.
3. Svaki trud se isplati.
4. Ceni one ljude koji su uz tebe kad neki drugi to nisu.
5. Pamti lepe stvari, loše brzo zaboravi.
6. Isto tako sa ljudima, ne budi zlopamtilo. Oprosti.
7. Deli, sve dok  imaš šta i sa kim.
8. Ne plaši se da voliš.
9. Budi svoja, jer su svi drugi zauzeti.
10. Od svega odustani ako misliš da treba, ali od sebe nikad.
11. Ulaži u obrazovanje, kulturu i osmeh jer ti to niko ne može oduzeti.



12. Šta god da se desi, izvuci iz toga neku pouku.
13. Kad ti je loš dan, razmazi sebe.
14. Slušaj kvalitetnu muziku, izlazi na kvalitetna mesta.
15. Ne moraš biti bogata da bi bila srećna.
16. Biraj partnera po karakteru a ne po izgledu.
17. Ljubav je svuda. A najviše u nama samima.
18. Porodica je najvažnija.
19. Kvalitetan i miran san je nešto najluksuznije što sebi treba da priuštiš.
20. Strpljen - spašen.
21. Ne želi drugome ono što ne želiš sebi.
22. Reći će da je glupo, ali ako se tebi to sviđa onda uopšte nije.
23. Nemoj da zavisiš ni od koga.

01.05.2017.

Beauty favorites : April 2017

Dragi moji čitaoci, kako oni koji me pratite od samog početka tako i oni koji prvi put čitate moj blog, DOBRO DOŠLI u sasvim novu vrstu posta  - mesečne beauty favorite . Prvi put pišem ovakvu vrstu posta pa se unapred izvinjavam na kvalitetu koji će,verujem,biti osrednji. Neću vam ostavljati slike proizvoda jer će to biti slike sa interneta, a ne želim da kršim autorska prava ostalih devojaka koje su pisale o ovim proizvodima ( ukoliko su pisale ) već ću vam ostavljati linkove do drogerija gde ih možete naći ili do postova drugih devojaka koje su o njima pisale. Mislim da je to fer!



U mesečne favorite uvrstila sam  uglavnom proizvode za negu. Obzirom da mi je koža posle zime postala nekako osetljivija i suvlja pribelga sam korišćenju mnogih preparata za ispucalu, suvu i osetljivu kožu. Prvo na listi jeste labelo. U pitanju je proizvod Veoma zdrave kreme ( VZK ) i idealno je za moje usne. Koristila sam mnoga labela, balzame, ali jedino ono može da mi izleči ispucale usne, a pri tom daje blagi sjaj koji je prirodan. Njegova cena jako je pristupačna, ustalom možete pogledati OVDE. 


Za spas moje kože na licu, zaslužna je MIXA krema za lice. Bukvalno mi je koža kao nova, ne izaziva iritacije i ono što piše na njoj je tako. Neguje suvu kožu, a ako inače nemate suvu kožu, a isušuje vam se zbog vetra, promene vremena i sl. preporučujem vam je jer sam je iz istih razloga koristila. Za njenu cenu, i o detaljnom sastavu OVDE.


Kada je nega tela u pitanju, jako sam probirljiva, na primer ukoliko losion sadrži kokos, ma koliko da je dobar NE DOLAZI U OBZIR. Pisala sam vam o kremi za ruke koja miriše na jabuku i cimet i pogodite šta? Našla sam losion za telo sa istim mirisom! O, da ! U pitanju je VELNEA losion za telo, koji je bio limited edition i nisam sigurna da li ga ima još uvek, ali OVDE možete videti o čemu vam pričam jer link na Lily sajtu nisam našla. 


Prošlog meseca promenila sam i šampon. Nikako mi nije odgovarao ni jedan, kosa bi mi bila slepljena, morala bih da je perem svakod drugog dana umesto svakog trećeg.Onda sam odlučila da izdvojim malo više para i kupim OVAJ   Syoss šampon za kosu, koji osim što STVARNO povećava volumen, on kosu čini nekako mekanom i lakše se pegla i fenira. 


Do sledećeg posta,
xoxo