05.11.2017.

30 načina da brinete o sebi...

Briga o sebi je jako važna. Često se dešava da brinući o spoljašnjem izgledu zaboravimo na svoje unutrašnje stanje. Da bismo bili zdravi neophodno je da se psihički dobro osećamo, jer znamo da sve dolazi iz glave. Pred vama je 30 načina na koje možete unapredite sebe fizički, mentalno ali i emotivno.


Unapredite sebe fizički tako što ćete...


* Otići napolje i prošetati.

* Naučiti nove plesne pokrete.

* Istražite vama nepoznate delove grada.

*Igrajte se  sa kućnim ljubicima.

* Priredite sebi dugu, toplu kupku...

* Posetite svoj omiljeni kafić.

* Vežbajte.

* Odremajte posle podne.

* Vozite bicikl/trčite.

        Unapredite sebe mentalno tako što ćete...

* Čitati dobru knjigu.

* Naučiti da crtate.

* Napraviti sopstveni DIY projekat.

* Bojiti antistres bojanke.

* Isključiti telefon.

* Tražiti pomoć ukoliko vam je potrebna.

* Skloniti se sa društvenih mreža na neko vreme.

* Čitati inspirativne citate.

* Slušati umirijuću muziku.

* Pisati o svojim osećanjima.

Unapredite sebe emotivno tako što ćete...

* Staviti svoju omiljenu pesmu na repeat. 

* Naći mirno mesto i tu provoditi vreme.

*Izbegavate negativne osobe.

*Upaliti svoju omiljenu sveću i uživati u mirisu.

* Disati sporije i dublje.

* Praviti pauze od učenja/rada češće.

* Oblačiti udobniju odeću.

*Provoditi vreme sa voljenim osobama. 

* Gledati omiljene filmove/serije.

* Jesti zdravu hranu bogatu vitaminima.


Predhodni post : FAVORITI Oktobar (2017)

2 коментара:

  1. Super post ♡
    https://kraljicadrameblog.wordpress.com/2017/10/25/black-and-red-devil/

    ОдговориИзбриши
  2. Odličan kao i uvijek post, sa super savjetima:)
    http://amazonke.com/2017/10/01/djevojcica-je-odrasla-i-prestala-da-masta-o-velikoj-svadbi/

    ОдговориИзбриши